Diantara hari-hari yang disunatkan untuk berpuasa dalam Islam adalah seperti berikut:

1. Puasa enam dalam bulan Syawal (Sehari selepas 1 Syawal)

~ Seperti puasa selama setahun

2. Puasa awal bulan Zulhijjah ~ 1 – 8 Zulhijjah.

3. Puasa pada hari Arafah ~ 9 Zulhijjah

~ Menghapuskan dosa setahun yang lalu dan tahun-tahun kemudiannya

4. Puasa pada bulan Muharram

~ Setiap sehari mendapat pahala 30 hari

5. Puasa pada hari Tasu’a ~ 9 Muharram

6. Puasa pada Hari Asyura ~ 10 Muharram

~ Menghapuskan dosa setahun yang lalu

~ Hendaklah dikerjakan selama dua hari sama ada sehari sebelum atau sehari

selepas.

~ Lebih afdal dilakukan selama 3 hari berturut (9, 10 dan 11 Muharram)

7. Puasa dalam bulan Rejab mengikut kemampuan berpuasa.

8. Puasa dalam bulan Sya’ban kecuali pada hari syak iaitu 30 haribulan Sya’ban

~ Bulan diangkat amalan kepada Tuhan

9. Puasa pada hari Isnin dan Khamis.

10. Puasa tiga hari setiap pertengahan bulan Islam ~ 13,14 & 15

11. Puasa hari Rabu, Khamis dan Jumaat

~ Allah membina untuknya sebuah istana disyurga daripada permata, yaqut

dan zabarzad dan dicatat baginya bebas dari api neraka

~ Jika diikuti dengan derma pada hari Jumaat, diampunkan semua dosanya

hingga menjadi seperti bayi yang baru dilahirkan oleh ibunya, bersih daripada

segala dosa



Diantara hari-hari yang diharamkan untuk berpuasa dalam Islam adalah seperti berikut:
Puasa pada hari syak ~ 30 Sya’ban
Puasa pada 1 Syawal (Hari Raya Aidilfitri)
Puasa pada 10 Zulhijjah (Hari Raya Aidiladha)
Puasa pada hari-hari Tasyrik (11, 12 dan 13 Zulhijjah)
Selepas 15 Sya’ban (Kecuali bagi puasa Qadha dan nazar)



Diantara hari-hari yang dimakruhkan untuk berpuasa dalam Islam adalah seperti berikut:
Puasa pada hari ‘arafah bagi orang yang mengerjakan haji
Puasa pada hari sabtu sahaja (ditunggalkan)
Puasa pada hari jumaat sahaja (ditunggalkan)
Puasa sepanjang tahun (sepanjang masa)